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孕期的这个难言之隐你经历过吗？

在孕期，很多的宝妈都会出现便秘的状况，那么你知道应该如何缓解吗？为什么在孕期非常会容易便秘呢？一起来看看吧！

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妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光，可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时，不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有种不得不说的尴尬事儿：孕期便秘。它极高的发生率，让不少孕妇叫苦不堪。

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那么孕期女性为何会发生便秘呢？我们就来一探究竟，千呼唤“屎”出来！

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便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等为主要临床表现的一种。

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便秘还有标准？

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可能你会问了，便个秘还有标准？这么国际化了么?是的，采用罗马III标准，即至少12周有下列两项或两项以上，可以是不连续的。

大于1/4的排便需要摒力，排便困难。

大于1/4的排便有硬块或坚硬。

大于1/4的排便有排便不尽感。

大于1/4的排便有肛门直肠梗阻感。

大于1/4的排便需用手协助排便。

每周排便小于3次。

孕期为什么会便秘？

01

妊娠激素的影响

妊娠增大的子宫压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不正常排便。在妊娠期间孕妇胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱；腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加；黄体酮分泌增加，使肠道蠕动减慢。

02

食物因素

孕妇食物过于精细，不利于大便的形成。孕早期孕妇胃口差，喜好辛辣等刺激胃口的食物，也加重了便秘的发生。

03

药物因素

保胎药在舒张子宫平滑肌的同时，对肠道平滑肌起到了抑制作用，减慢了肠蠕动；中晚期孕妇服用钙剂补钙，钙在体内与草酸等物质结合，在肠道形成了不溶性沉淀物晨心