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春季百花盛放，万物更新，俗语说“一年之计在于春”，同时春季又是个使人懒洋洋的季候，春困、花粉过敏、天气多变、湿润……各类皮肤问题跟安康问题起头困扰爱漂亮的女性，有句话道“药补不如食补”，春天里女性该当吃点甚么去让本人变得更斑斓安康呢？

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养颜篇

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保?路上有家餐厅，菜皆是开架的。架上有一个装着金黄色木瓜的盘子，煞是时兴诱人--不用说，良多女人皆会把眼光瞟过来。由于深受女人青眼，杭州的餐馆简直皆能吃失掉“木瓜雪蛤”这道甜品。良多时间木瓜皆会雕镂成很漂亮的容器，然后内里装载着丰硕悦目的食品，先不用说吃，看看皆以为有胃口。

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这家餐厅的服务员天然也会向主人推举：“要末给你们炖个木瓜雪蛤吃吃？十分养颜的。”一般说来皆不会被谢绝。木瓜对女人来讲是大自然最紧张的赐赉之一，不是有良多“波霸”型的女明星皆提过木瓜可以丰胸吗？

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是否是真的可以丰胸临时非论，不外木瓜中的确含有钙、铁、磷、钠、钾、镁、β胡萝卜素及维生素C等等，养分十分丰硕。另外，木瓜借含有一种特殊的酵素，称为木瓜卵白，可以增进女性的肌肤代谢，资助消融毛孔中聚积的皮脂及老化角质，以是多吃木瓜能让肌肤显得更敞亮、清爽，以是有“木瓜佳丽”这一说(要晓得有良多洗面奶里也皆会含有木瓜酵素身分呢)。

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至于雪蛤么，含有丰硕的蛋白质、氨基酸、各类微量元素等等，最紧张的是，雪蛤是西南林蛙的卵巢，含有丰硕的雌激素，能调节女性内分泌。那二者联合，女人能抵御勾引么？木瓜、雪蛤是金黄色跟红色的搭配，摆在面前经常披发着一层金黄而通明的光，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤，光从视觉上来看，也是满有诱惑力的，而您一勺一勺地往嘴里送着这么光彩华美的甜品，也会感到本人是个很精细的女人哦。

家庭DIY：别以为木瓜炖雪蛤只有正在高贵餐厅才气吃到，智慧女人也可以本人在家学着做。木瓜么超市里皆购失掉。努力的话花面工夫挖个木瓜船，怕烦便间接去皮来籽，切成小块。雪蛤去药店或许干货店买。雪蛤发好后，正在高压锅里放好净水跟几片生姜，再把雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟；然后把雪蛤，和切成块的木瓜、冰糖放入锅中大火煮开，其间减少许冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟便可。

补血篇

女人一年四季皆该当留神补血，而春季又是一年中新的劈头。既然如此，那么咱们把补血事情从现在起便好好天落实下去吧。之前我喜好吃白木耳，感到很有嚼头，QQ的，黑木耳没有晓得为何便不怎么中意吃。

上星期来湖墅路的一家小馆子用饭，有伴侣面了一道“浓汤黑木耳”，玄色的木耳，配上碧绿的清豆，白色的火腿丁，颜色搭配得很调和。伴侣是学西医的，先容评述黑木耳是各类食品中含铁量最高的，有清肺、润肺、养胃益气补血的功能，而木耳正在药用上的功能是可以跟燕窝相媲美的！可是你瞧瞧燕窝甚么价，木耳又是甚么价？这么看来木耳的性价比是下多了。

而正在木耳中，黑木耳又比白木耳的营养价值下。以是，若是不前提吃燕窝的人，多吃木耳也是十分有好处的。呵呵，光听听那功能跟性价比我便食欲大增，只记得其时冒死往嘴里划拉黑木耳吃。这道木耳浓汤是咸咸的，半汤，比力鲜美，也比力下饭。

提及补血，好像甜品类的点心更深得女人追捧。之前正在一家挺着名的小甜品店吃过黑木耳炖红枣枸杞，红枣是外婆妈妈级的女人最喜好的补血佳品，那二者相加，该当更补血才对。不久前跟一帮闺蜜吃宵夜来一家粥店，也面过红枣山药粥，够“健脾养肝益胃”跟“补血滋阴润燥”了吧，团体以为女人补气血是十分紧张的，可是也要“只补对的，不补贵的”，由于并不是越宝贵越稀奇的器材便越得当您的体质。

家庭DIY：浓汤黑木耳也不难做。我本人做的时间是先炖了一锅排骨做汤底，不是道排骨可以补钙吗，女人大多皆有点缺钙，然后排骨捞出来，把发好的黑木耳跟青豆、火腿丁一路扔出来用文火煲，只是多花了面功夫，烹饪难度并不大。甜品么，一个超等勤门径就是：购只最小号的电炖锅，晚上把黑木耳(收好)、红枣、枸杞(借可以减一小把米)一古脑儿扔出来，减适量水。先开最高级约一个小时，睡觉前改最低档。翌日早晨，一碗热腾腾、香馥馥益气补血的养分早饭便等着您了！(徐军)

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