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加强免疫力的北京代孕前食谱:香菇糯米饭

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资料: 糯米 400克 猪里脊肉 100克 香菇(陈) 70克 紫菜(干) 10克 虾米 10克

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调料: 姜 5克 料酒 5克 盐 2克 香油 5克 酱油 5克 植物油 20克

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建造步调:

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(1) 糯米淘洗洁净后,浸泡一晚上后,控干水份,上笼蒸约40分钟;


(2) 紫菜跟虾米泡软,并将紫菜切成细末;


(3) 香菇来蒂切成丝;姜切成细末;猪肉切丝;


(4)锅内放油烧热,放姜跟猪肉丝炒集;


(5) 放虾米、香菇跟紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味;


(6) 最初放入糯米炒匀便可。


食谱养分:


香菇味道鲜美,养分丰硕,有 蘑菇皇后 的美称,特殊是含有人体所必须的八种氨基酸中的七种。补气益胃,加强机体免疫功用。食欲不振、消化不良者多食不妨,为北京代孕前进补佳品。益气健脾,补中养元,有很强的增进血液循环跟蛋白质分解的功能。




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