经常失眠多梦的治疗方法有服中药、针灸治疗、膳食结构的调理等。具体分析如下：

1.中药汤剂辨证治疗：比如心脾两虚者，选择补益心脾养血安神的药物，如归脾汤加减治疗等；肝火扰心所致者，可选择收肝泻火，镇心安神的药物，比如龙胆泻肝汤加减治疗等；心肾不交所致者，选择交通心肾、滋阴降火的药物，比如交泰丸和六味地黄汤加减治疗等。

2.针灸治疗：循经辨证取穴，比如选择合适的针刺手法，针刺神门穴、百会穴、镇静穴、安眠穴等。

3.膳食结构的调理：结合自身体质酌情选用具有安神功效的食物，比如阴虚内热者，选择滋阴宁心安神的药物，比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶等；气虚血虚体质者，选择益气宁心、养血安神的食物，比如红枣桂圆八宝粥、猪肝瘦肉粥等。

建议：综合调理能够起到协同作用。