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想试管成都代孕北京成都代孕婴儿助孕成都代孕？要均衡维生素 入大剂量的维生素和矿物质可能会危及你的健康。如果你在努力，你肯定不想拿自己和你的孩子冒险
。　　脂溶性维生素
，如维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，会储存在你的体内。如果你吃得太多，就会发生中毒。维生素A过量会导致出生缺陷
、头痛、腹泻、肝脏和骨骼损伤
。虽然水溶性维生素
，如维生素B和维生素C，不会储存在体内，但如果大剂量服用也会引起一些问题。你最好严格遵循每日推荐的每种维生素和矿物质的量。　　此外
，应该注意的是，即使你没有 入大量的维生素，你也可能 入过多的维生素或矿物质，比如每天 入许多强化谷物和其他强化食品
。此外
，矿泉水
、健康饮料和能量棒都含有维生素和矿物质。请在进食前仔细查看标签，了解这些产品中所含的维生素剂量。　　在这个阶段，均衡的饮食
，含有400-800微克叶酸的多种维生素，每日推荐的维生素和其他营养 入，或者北京成都代孕期维生素都是你所需要的。郑重声明：本文版权归原作者所有
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