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孕育一个聪明的宝宝是每对代孕夫妻梦寐以求的愿望，要

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怎样才能孕育出聪明健康的宝宝呢，亲润孕产专员教你5点孕育聪明的宝宝，我们一起来看看吧。

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要点一：做代孕检查

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在代孕之前，记得做一个代孕检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专员建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在代孕之前使其得到控制。

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要点二：先戒烟，再代孕

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你可以把准备代孕当作是又一个戒烟的理由：妇科专员指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的4岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。但是如果能够戒烟的话，卵巢的部分功能仍能恢复。

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要点三：杜绝酒精和过量的咖啡因

越来越多的研究结果显示，饮酒会降低女性的生育能力。有关专员说，偶尔饮用一杯葡萄酒是有益的，但是每天都饮用两杯以上的话，肯定会对生育能力造成影响。

霍普金森医学院的研究专员发现，每天肆意饮酒，并且还喝一杯以上咖啡的女性，与那些不饮酒、不喝咖啡，或者喝少量咖啡的女性相比，其代孕的几率会降低50

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%。所以在准备代孕期间，女性饮酒的基本原则应该是：滴酒不沾。

要点四：改善你的食谱

保证良好的营养可以增加代孕几率

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。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长，使代孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素比较简单易行的办法。你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。

要点五：让压力离开

压力和沮丧的情绪都会影响你的生育能力。丹麦比较近公布

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的一份调查结果显示，393对准备代孕的夫妇中，报告自己有心理压力的女性，代孕几率要比其他人低。专员怀疑，压力就像高强度的体育锻炼一样，会减少

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体内激素的分泌，从而造成月经周期的紊乱。调节压力、让自己放松的办法有很多，哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示，对于代孕困难的女性来说，接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的代孕几率翻一番。