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妊妇正在长葛代孕期须要耗损大批的养分，若是出能实时增补，妊妇便能够呈现缺某种营养物质的症状，而缺钙是妊妇最常呈现的情况，信任各人的伴侣也有很多正在长葛代孕期缺钙的。缺钙就要实时的补钙，但也不克不及胡乱补钙，上面，长葛代孕小编便给各人先容一下中期妊妇的补钙步伐。

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中期妊妇缺钙怎样补

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妊妇可以正在一样平常饮食傍边多吃一些高钙含量的食品，如牛奶，另有一些奶制品，豆制品另有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品去补钙。

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1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

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2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、藊豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

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3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉紧等。

长葛代孕期缺钙症状伤风咳嗽吃甚么药好

一般来说，怀孕长葛代孕妈妈妈的伤风症状若是没有严峻的话没有发起吃药，由于长葛代孕期随意服药简单对长葛代孕胎儿的生长发育发生晦气影响。平凡的伤风可以经由过程食疗去减缓症状，借能调节身体，加强身体抵抗力，依赖自身免疫力去治愈伤风。

1、小腿抽筋：普通正在怀孕5个月时便可呈现，常常正在夜间简单产生。可是，有些怀孕长葛代孕妈妈咪虽然体内缺钙，却不显示为小腿抽筋，简单无视补钙。（留神：长葛代孕期抽筋并不是皆是缺钙惹的福！）

2、牙齿松动：钙是组成人体骨骼跟牙齿硬组织的次要元素，缺钙能形成牙齿珐琅质发育异常，抗龋才能降低，硬组织布局蓬松，若是怀孕长葛代孕妈妈咪感到牙齿松动，能够是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的产生的有必然的关联，若是您被妊娠期高血压困扰，大概您该警觉起来了。

依据上文，各人也晓得妊妇缺钙会形成一些严峻的效果，以是，怀孕长葛代孕妈妈们最好不要正在发明缺钙的时间才想着来补钙，每一个星期皆吃一些含钙下的食品，平衡饮食，不要老是吃某一些食品，天天做一点适量的运动，如许怀孕长葛代孕妈妈的身体才气更安康，长葛代孕胎儿才气发育的更好。

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