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春季怀孕妇吃什么水果

北京代孕女性正在怀孕时代须要增补多种营养，正在饮食上可以尽量做到多样化。此中生果是增补维生素跟糖分最好的食品之一。不外妊妇吃水果也该当多吃些应季的生果，上面北京代孕小编便去给列位北京代孕女性朋友先容一下春季妊妇吃甚么生果是比力好的。

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1.草莓

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春季是草莓上市的季候，妊妇可以适量多吃新颖的草莓。草莓中的维生素C含量特殊丰硕，并且借含有果胶跟有机酸。更紧张的是，草莓中的糖分含量并没有下，是以，若是有高血糖困扰的妊妇也可以定心吃。

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2.樱桃

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妊妇正在孕检中十分紧张的一项就是查是不是血虚，特别是缺铁性血虚。是以日常平凡的饮食中便该当留神铁元素的 取。樱桃就是一种铁含量比力下的生果，比起梨，苹果等樱桃中的铁含量特别丰硕。妊妇可以多吃一些樱桃去增补铁元素。

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3.柚子

柚子也是一种相称得当高血糖妊妇食用的生果，柚子中的糖分低，可是蛋白质，钙，维生素等含量却很下，即便天天吃也不消忧郁血糖问题。不外柚子性凉，也不要由于好吃而吃太多，以避免惹起腹泻等肠道问题。

4.猕猴桃

猕猴桃又叫做奇异果，一年四季皆可以吃，值得提的是，猕猴桃中的叶酸含量是比力丰硕的，特殊得当怀孕早期的妊妇食用，除此以外，借富含多种维生素跟钙，钾，铁等微量元素。

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