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每个人都一样，早饭是必须要吃的，如果想调养身体全靠早饭来调养。

但是有的时候一些人会为了减肥而不吃早饭，其实这样是很伤身体的。

还有就是在代孕期间的一些女性们，为了肚子里的宝宝也要吃一点好的，但是好多代孕妇不知道在代孕期间早餐吃什么。

那么，代孕早上吃什么早餐好？代孕早上吃什么早餐好1、吃点野菜好。

野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。

以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。

故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。

且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻 厌食症状，有利于优孕。

2、勿需另补铁 。

增加代孕妇体内铁的贮备量，防止母胎贫血，传统观点多主张补充一定量的铁元素。

但最新研究表明，对于健康代孕妇，此举大可不必，因为代孕可刺激母体对铁的吸收，以满足胎儿的需要。

3、少脂多蔬果。

脂肪是代孕妇不可缺少的养分之一，也是胎儿正常发育所必需的。

但这并不是说脂肪补充得越多越好，因过多吃入脂肪可能增加所生女婴成年后罹患生殖系统癌症的危险(其危险增大2～5倍)，而多吃蔬果则可减少婴儿成年后患癌的危险。

代孕妇吃什么好孕中期补钙及合理营养摄入孕中期，也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。

除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。

但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。

补钙在孕中期也非常重要。

小腿抽筋或是牙齿有些松动，是缺钙的信号。

但钙补到36周就可，以避免婴儿头颅发育太硬，自然分娩时头部不易挤压。

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总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。

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代孕期间的早餐，应该该是饭量比较小，营养比较多。

但是在代孕期间还是要注意一些问题，早晨不能吃的太多，但是一定要保证身体健康，保证美食营养。

因为这样才可以对宝宝有利，有助于宝宝身体健康。

所以孕妈在代孕期间一定要保持早上喝一杯热牛奶，吃一个鸡蛋。

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