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大家都知道，水果中富含多种的维生素。

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吃水果对身体有很多的好处，比如吃富含维生素C的水果可以使皮肤变白，还可以增加抵抗力，总之吃水果的好处有好多。

代孕妇也应该多吃水果，那么大家知道代孕妇能吃的十大水果都是什么吗？1、苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多代孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

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苹果对肠胃功能也具调节作用。

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若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之代孕妇不妨多尝试。

2、樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

3、葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，代孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果代孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

4、西柚含有天然叶酸。

叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个代孕期也同样必不可少。

孕期随着胎儿身体组织迅速成长，代孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

5、柑橘柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。

它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。

其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、6、火龙果火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。

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它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身；花青素则抗氧化、抗衰老；特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。

以上就是妈网百科介绍有关代孕妇能吃的十大水果的相关内容了。

总之，孕妈妈的营养牵动着妈咪和宝宝的身体发育，在这个特殊的时期水果就是最好的补品。

另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

希望本文可以帮助到大家。

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