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少女月经期怎样保健在月经期间如何健康

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　　浴缸应淋浴或擦拭，不能坐在坐浴盆，我不能坐在小河里， 在池塘里沐浴。国内代孕可靠吗不要用水使用冷水或热水。有必要使用温水。洗涤冷水可以阻止月经突然停止; 热水将充满，由血容量引起的。在月经期间保持温暖，不要冷。因为寒冷**很容易导致子宫， 骨盆腔内的血管覆盖，导致痛经或月经障碍。

　　可以像往常一样学习munship，然而， 应避免严重的运动。服用太多的血液循环。一般来说，在某些运动中的一些体育锻炼在月经期间花了。可以促进骨盆血液循环，通过血液流动。

　　愉快的月经是一种良好的精神， 情绪开朗，避免忧郁或令人讨厌。注意饮食，多吃蔬菜，易消化食物，不要吃冷热和其他**食物。在月经期间，对铁的需求较大。所以， 女孩应该吃更多的瘦肉， 蛋黄， 和动物内脏，如肝脏， 心脏和肾脏。预防缺铁引起的贫血病。（

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