现在的小夫妻生个孩子真不容易，在爷爷奶奶那一辈，一家都有好几个孩子，现在好像一家生一个孩子都变得不容易。春天悄悄过去，初夏已经到来，你是否也在备孕的道路上屡屡碰壁呢？我们今天就来说说该如何备孕才能顺利接好孕！

　　

　　备孕首先要明确这几点

　　什么时候最易受孕

　　女性的生殖细胞与男性不同，每个月只有一个成熟的卵子排出，错过了这个时间就需要再等一个月。而排卵后卵子的寿命大约是12-24小时，精子受精能力大约可以保持72小时。所以在排卵前3天到排卵后的第2天，这5天是最可能怀孕的时期。

　　如何找准排卵时间呢？

　　选择适合自己的测排卵方法

　　1、基础体温：需每天测量，坚持3个月以上，才能掌握初步规律。一般建议每天早上醒来时，先不要起床，平静5分钟，然后测量体温。通常女性在排卵后的体温较排卵前会升高0.3-0.5℃，当然每个人可能有个体差异，所以建议坚持3个月测体温掌握自己的规律。但这个方法是成本较低，结果较为准确的方法。

　　2、测排卵试纸：检测尿液根据相关显示判断是否排卵。需要连续监测数天，注意监测的时间，因为定性检测，会有假阴性或假阳性可能，所以这个方便比较难以掌握。

　　3、验血检查：到医院验血也可以帮助判断是否排卵，但选择抽血的时间很关键，这一个方法成本也比较高，而且每个月抽血恐怕很多女性朋友不太愿意吧。

　　4、B超测排卵：B超监测卵泡生长发育情况，是目前生殖医学方面最常用的方法，这种方法也是最为准确的方法之一，当然成本也相对较高，如果条件不允许最好可以选择1、2结合的方法。

　　除此之外，备孕夫妇还应该注意以下问题：

　　备孕夫妻要保持良好身体和心理状态

　　夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，不要有太大的心理压力。受孕前三个月，男女双方要开始注意养成良好的生活习惯，比如最好忌烟酒，饮食上要注意营养均衡。孕前男女双方都可以补充些叶酸，女性应注意补充微量元素，最好能去医院检查是否缺乏什么微量元素，正确补充。

　　进行体检

　　在孕前3个月，夫妻双方应到医院做体检，确定是否有影响生育的疾病或遗传病。患有结核病、急性肝炎、心脏病、糖尿病的女性应在医生指导下合理备孕。

　　慎用药物

　　因为药物会对受孕、胎儿的形成及发育产生影响，所以备孕期间如遇感冒或其他普通疾病，应该在医生指导下合理用药。

　　避免接触有害物质

　　在孕前6个月，避免接触有害物质，如铅、苯、X射线及其他放射性物质，以及吃一些不利于受孕的食物，以影响怀孕及以后胎儿的健康。

　　孩子是上天赐予父母最好的礼物，每个家庭都希望有个可爱健康的宝宝，为了将来宝宝的幸福，备孕动起来吧！