女性朋友怀孕4个月要注意定期产检，多休息，均衡营养。

1.定期产检：女性朋友在怀孕4个月的时候，一定要注意定期产检，在此时一般也需要完善唐筛检查或者无创DNA检查，以便排除胎儿是否有染色体方面的疾病。

2.多休息：孕妇朋友在怀孕期间一定要注意多休息，避免剧烈运动。尽量避免同房，以免引起先兆流产或早产的可能。

3.均衡营养：孕妇朋友在孕期一定要注意多补充营养，保持饮食营养的均衡，均衡的营养才有助于促进胎儿的健康生长和母亲的身体健康。

因此孕妇朋友在怀孕4个月的时候，要注意定期产检，多休息，均衡营养，如果随时出现了身体不适，一定要尽早就医。