月经期间不能同房，这是一个女性基本上都知道的事实。很多女性都知道月经期间是不可以同房的，如果同房会对女性造成很大的伤害。但是实际上很多女性都控制不住自己，出于种种原因在月经期间同房。那么，不小心经期同房了一次要紧吗？女性经期注意事项有哪些？

不小心经期同房了一次要紧吗？

如果是经期同房一次，一般不要紧，但不建议女性经期同房。因为如果在月经期间发生性生活，可以使经血倒流，导致子宫内膜种植到子宫以外的部位，引起子宫内膜异位症或者子宫腺肌症，出现痛经并逐渐加重。而且，月经来潮时子宫内膜脱落，而此时同房可能会使局部受到刺激而增加月经量，甚至会使月经延长，从而影响月经周期。另外，月经期间同房可能会引起子宫剧烈收缩，如果精子在子宫内膜破损的地方进入血液，会引起妇科炎症。而妇科炎症上行感染会造成输卵管炎，输卵管粘连，导致输卵管不通造成不孕的症状。

如经期同房了，那么建议可以先观察几天，如果有出现腹痛、腰酸、经血有异味、出血时间延长等问题，那么考虑有可能是出现了炎症感染等问题，建议到院检查明确后针对性治疗。建议女性不要在经期同房，如果在经期同房后出现了不适症状，建议尽早到院检查，如出现感染，可尽早治疗。

同时，女性在月经期间避免剧烈运动，因为此时进行剧烈运动可能会加快血液循环，导致月经量增多，还可能会影响子宫的收缩。除此之外，女性还应避免盆浴、游泳，因为女性在月经期间抵抗力下降，而来月经的时候女性的阴道口和子宫口是处于张开状态的，如果女性此时禁止盆浴、游泳，容易受到病菌的侵染，从而引起妇科炎症。

经期同房的危害

1、增加月经量

月经期间由于女性盆腔处于充血的状态，而同房时子宫受到刺激会出现自发性的收缩，从而导致大量子宫内膜脱落，增加月经排出量，延长经期。

2、诱发妇科疾病

经期女性身体的抵抗能力比较弱，阴道的自我防御能力比较低下，此时宫颈口也处于开放的状态，同房时外界的病原体或男性自身的病原体可能会随着阴茎进入女性体内，并上行感染引起盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。

3、引起不孕

经期由于子宫内膜脱落，可以子宫内膜会存在破损处，而男性精子进入到女性体内以后，可能会在子宫内膜破损处与渗出的血细胞相遇，并进入到血液循环，诱发女性体内产生精子抗体，增加免疫性不孕的发生概率。

4、男性尿道炎

在月经期同房，月经分泌物易进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

女性经期注意事项

1、保持清洁

经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋生疾病。因此，必须保持外阴清洁，防止疾病产生。禁止同房、盆浴、阴道冲洗和游泳。月经期间绝对不能同房，否则不但容易将细菌带入阴道引发炎症，同时由于同房刺激，盆腔充血，可能使经血增多或经期延长。

2、避免寒凉

女性经期，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地或下水田劳作；严禁游泳、冷水浴或在烈日高温下劳动。夏季注意防暑，冬季注意保暖并预防感冒或其他传染性疾病。

3、劳逸结合

月经期间如果没有特别严重不舒服的感觉，可以照常工作和学习，参加一般的体力劳动和户外活动是可以的。但要避免参加剧烈的、高强度的运动，也不能进行增加腹压的力量性锻炼。

4、合理饮食

月经期间应加强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，有利于提高抵抗力。不宜食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以及辛辣刺激性食物，如辣椒、酒类等，此类食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，加重月经期不适；

5、调节情绪

保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，情绪不好可能导致内分泌失调，易影响月经，造成月经紊乱的现象。

6、其他

月经期间应避免妇科查体以及拔牙，由于月经期凝血功能较差，拔牙时容易出血，同时经期机体免疫力降低，可能增加口腔感染等风险。

7、不宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

8、不可过度捶打腰背

虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

总结：

月经期间同房十分容易导致感染，从而引起一些炎症，而且容易使经血逆流，导致子宫内膜异位症，严重的话会导致不孕。还有就是女性在月经期间下面随时有可能会流血，这时候进行性生活质量也是不高的，使男女双方产生心理障碍。情况严重的甚至还有可能会导致不孕的风险损害。