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怀孕\6招帮新妈妈摆脱奶水不足的困境

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1.生理照顾护士：生理照顾护士应从产前起头。应让妊妇作好母乳喂养的心理准备，树立决定信念，信任本人的奶可能知足婴儿须要。消除哺乳影响体形美的设法主意。不要轻信不利于母乳喂养的传言。丈夫及家人的语言跟行为给以撑持，防备不良生理的发生。

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2.增长养分：产后应作好饮食调节，可多吃蛋、奶、ji、鱼、瘦肉跟植物心肝血肾等，还要补足新颖蔬菜及生果。

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3.足够的苏息与就寝：膂力的耗损过多，不只影响乳汁排泄，并且借可以使此中蛋白质含量降低，也可以影响产妇的感情，进而影响泌乳反射。

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4.指点产妇畸形哺乳

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(1)尽早起头喂奶：尽早喂奶可以安慰母乳排泄。 临盆后30分钟内将婴儿luo体放在母亲的胸前，并正在医护人员的资助下让新生儿吸允两侧乳头。

(2)按需哺乳，让婴儿没有受任何限定的正在乳房上自由吸允。如许可将乳汁排泄工夫提早并发生更多的乳汁。

(3)挤出过剩的乳汁：早产儿、底体重儿果须要住院治疗而与母亲离开工夫较长时，应正在医护人员的指点下挤出过剩的乳汁，不然排泄便会渐渐削减。

(4)精确的哺乳方式：每次哺乳应让婴儿吸空一侧乳房后正在吸另一侧乳房。保持夜间哺乳，如许可使母乳排泄增加。

5.乳房的干净与照顾护士：常用毛巾跟净水重复擦洗乳头，防备哺乳时乳头痛苦悲伤跟干裂，若是奶头伸展性欠好、扁平或内陷，应实时改正。其方式：可用两个10毫升注射器乳头用细管联络，去除一个注射器的栓，放在乳头部，抽吸另一注射器，如斯屡次医治。

6.饮食跟药物医治：增进乳汁排泄的饮食有鲫鱼汤、猪蹄汤、红小豆汤等，饮食宜淡不宜咸，应适当增长植物脂肪之类的食品。

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