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\孕早期如何缓解孕吐饮食篇导语

孕吐是良多怀孕早期的女性皆会有的一种症状，但孕吐太严峻的话会影响妊妇养分的 入，那么该若何去减缓孕早期孕吐呢？上面小编推举几道减缓孕吐的孕早期食谱。

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　　韭菜死姜汁

　　质料：韭菜45克、老姜1根;白糖。

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　　做法

　　1、韭菜择洗洁净，切成小段。

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　　2、老姜洗净，切小段。

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　　3、正在韭菜、老姜中加白糖，加水一路放入果汁机中打坏，来渣留汁便可。

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　　白萝卜饼

　　质料：白萝卜、面粉各150克，猪瘦肉100克;姜、葱、盐、植物油。

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　　做法

　　1、白萝卜洗净，切丝，用油翻炒至五成熟，备用。

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　　2、猪瘦肉洗净，剁碎，加白萝卜丝、调料，调成白萝卜馅。

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　　3、将面粉加水跟成面团，揪成面剂，擀成薄片，包入萝卜馅，制成夹心小饼。

　　4、锅置火上倒植物油烧热，放入小饼烙熟便可。

　　胡椒葱段鲫鱼

　　质料：鲫鱼1条;味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉。

　　做法

　　1、鲫鱼处置惩罚洁净，用净水洗净，沥水;葱洗净，切成段;姜去皮，洗净，切丝。

　　2、把植物油、盐拌匀归入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺正在鱼身上，放入少量料酒跟昧粗，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。

　　香菜萝卜

　　质料：香菜100克、白萝1200克;植物油、盐、味精。

　　做法

　　1、白萝卜洗净，去皮，切成片。

　　2、香菜洗净，切成小段。

　　3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒半晌，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、昧粗便可。

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