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功效：营养设计重点为---高纤维。有便秘习惯者并可促进排便。

美人出浴(成都代孕产后减肥用食谱)

材料：豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜。调味料：蚝油、香油、酱油。

作法：瘦绞肉加葱末、酱油、香油、及太白粉一起伴匀，虾子去头、肠泥及壳洗净、香菜洗净，剁碎备用。豆腐切厚片，放在盘子上，中间挖一个洞，将瘦绞肉泥填入，上面放一只虾子。蒸锅先预热，再将盘中材料移入锅中，蒸约10分钟即可取出。热锅入蚝油、香油及二汤匙的水，待水滚后，入香菜伴匀，淋在蒸好的豆腐上即可。

功效：低油，但仍要适量取食。

清蒸茄段(成都代孕产后减肥用食谱)

材料：：茄子。调味料：油、蒜泥、酱油、白醋。

作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。

功效：清蒸低油。茄子用清蒸，甜度不会流失，比水煮的效果好。

太阳花(成都代孕产后减肥用食谱)、

材料：透抽、西洋芹、红萝卜、金针菇。调味料：蚝油、香油。

作法：透抽去外膜，洗净切段(圆柱形)。西洋芹、红萝卜、金针菇分别剁碎塞入圈圈中，放入电锅中蒸约10分钟。热锅入蚝油及少量水(2汤匙)待煮滚后淋在蒸好的透抽上最后淋上香油即可。

功效：属低油、高纤维烹调。

我们都知道很多的成都代孕女性朋友们很懒，平时的时候感觉运动减肥会很累，并且也有很多的成都代孕女性朋友根本没有时间来运动，那么再次提醒大家，可以使用以上的食谱减肥办法来进行成都代孕产后减肥。

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