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谢娜称月子洗一次头是真的吗 

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看谢娜道怀孕坐月子的事，孕晚期睡不着，只有下车库的时间略微能睡会儿。全部孕期皆不出门，就是由于忧郁被碰着。晚上呼吸欠好睡不着的时间会子夜起来，另有坐月子的时间只洗了一次头，麻麻真的太不容易了。

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明星坐月子跟咱们有甚么分歧

实在明星跟普通人也不太大的分歧。

据伊能静本人道她第一胎始终皆不洗头。第二胎坐月子不淋浴。

以是实在良多明星跟咱们普通人一样皆仍是比力遵守之前的做法的。

若何迷信坐月子

1、坐月子可以洗澡，要淋浴

新妈妈是可以洗澡的，可是不克不及泡澡，要取舍淋浴，工夫不要太少，5到10分钟为好。洗澡时可以用温和的洗澡液荡涤外阴，没有可以冲刷阴道。安产妈妈记住必然要安产后2天才气洗澡。剖腹产就要视环境而定了，伤口规复了便可以洗澡了。

2、坐月子要照常刷牙

月子里连结刷牙，可以连结牙齿安康。坐月子吃的食品比力纯，食品中的糖、卵白很简单正在口腔中残留，惹起牙齿跟口腔疾病。产后必然要定时刷牙，不外记得刷牙时要用温水，牙刷毛要用细软毛。

3、坐月子要荡涤推拿乳房

新妈妈产后保持推拿跟干净乳房，可以增长乳房弹性。每次乳房推拿前，记得用毛巾热敷乳房，如许可以安慰乳汁排泄。每次哺乳完毕后，要排空乳房，防备乳腺拥塞跟乳腺炎的产生。

4、坐月子要热水泡足

坐月子的时间多用热水泡泡足，可以减缓疲惫。热水可以较快脚部血液循环、减缓肌肉跟神经疲惫。洗脚的时间可以推拿足跟跟脚心。请留神，泡脚必然要用热水，可以用凉水。泡脚时可以正在热水中加入适量的艾条。

5、坐月子要实时排便

坐月子时，新妈妈普通皆尿量多，尿尿次数频仍。必然要实时排尿，制止膀胱过大，影响子宫膨胀规复。

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