光子嫩肤后可以吃维生素c，对恢复有帮助。

光子嫩肤后对于饮食有要求，这样才能够更好的恢复，小伙伴们要是不了解的话，就看看我的分享，我对这方面是轻车熟路，经验丰富。

1）蓝莓山药

我从饮食上就会加大维生素的摄入，帮助我恢复。我会选择口感软绵粉糯的山药，戴上一次性手套，用刨皮刀去皮。切成均匀小段，放在锅上蒸30分钟，直到山药能用筷子轻轻戳穿。然后我将山药段去掉四边，改刀成长方形，并层层叠架起来。最后我将蓝莓果粒果酱加少许凉白开水，盐，稍煮一下，不用烧开，依个人口感，再加入蜂蜜调甜酸度，淋在山药架上。

2）红豆薏米糊

红豆薏米糊也是我光子嫩肤常吃的，对于恢复有帮助，还能美容养颜。我将红豆，薏仁各35g洗净，泡上数小时，如果胃口好可以适当多放材料。将红豆泡胀，薏仁泡软就可以了。食材放入豆浆机中，加入适量的水，然后就可以打碎，煮二十分钟就好了。

维生素能够帮助光子嫩肤后的恢复，所以应该饮食上面增加摄入。